A batalha contra o termômetro continua

Quase uma semana depois da chegada na Inglaterra, o Harry ainda está com dificuldades de se aclimatar.

Pelo que senti dos seus relatos, parece que esse é o aspecto mais preocupante. A cada treino, eles aumentam o tempo de permanencia na água e mesmo assim está muito difícil superar a baixa temperatura. Vejam as palavras do Harry: “Sempre soube que não seria fácil e que a água fria somada aos 36 km seria o principal problema. Apesar da boa estratégia de treinamentos, a média da temperatura da água tem sido de 13,4 a 13,8 graus e, entrar no mar e se acostumar com o frio está sendo muito mais difícil do que eu imaginava.”

O que o Igor está priorizando no momento é que os nadadores fiquem na água e não se preocupem tanto com a técnica.

Uma das preocupações do Harry é a sequência de horas sem sair da água. Ele me contou sobre a rotina de treinos: “Levantamos cedo e tomamos café por volta das 8 da manhã. Ainda no hotel, o aquecimento começa. Alongamentos e movimentos de girar os braços são fundamentais para preparar músculos e articulações. Entre 10:00 e 10:30hs, vamos para a praia. É muito difícil chegar no mar! Além do caminho cheio de pedras, o vento é cortante. Deixamos nossas coisas atrás de uma grande pedra e colocamos outra menor, por cima de tudo, para que nada saia voando! Depois, tiramos a roupa e passamos a vaselina no corpo (debaixo dos braços, braços, ombros, rosto e coxas). As sandálias, Crocks ou seja o calçado que for, só dá para tirar quando chegamos na beira do mar. Entrando na água, giramos os braços ainda mais, para aquecer as articulações.

Então, olhamos um para o outro e também para as ondas, tentando achar o melhor momento para entrar.

Uma vez na água, só penso numa palavra: choque! Com certeza eu nunca havia experimentado nada parecido. Só depois de uns 3 minutos é que esboço uma reação.

Eu e o Max começamos nadar juntos, mas por ele nadar mais forte e mais rápido, acaba sempre se distanciando de mim. Afinal de contas, 16 anos nos separam!

Acabo usando os prédios ou montanhas ao redor como referência, pois com tantas marolas ficar perdido é muito fácil. Num dos treinos tinha até sol! E que sensação boa essa de ver o sol!

Uma hora depois do treino longo, de 3 horas, volto para o ponto de partida para tomar o suplemento. E para voltar para água depois? Choquinhos pelo corpo todo! E dores. A primeira coisa que penso é se os outros também sentem tudo isso.”

Conforme vai relatando, vou ficando cada vez mais apreensiva. Penso no sentido de tudo isso e se as coisas estão sob controle.

Ele me conta que em um momento, percebeu que os dedos da mão não fechavam e que teve medo de estar congelando.

Mas novamente esperou passar aqueles primeiros momentos e o corpo se adaptou mais uma vez.

Senti que nesses momentos críticos o que mais ele pensa é no todo. Ter se preparado por 12 meses nāo é pouca coisa. Outros nadadores nas mesmas condições devem sentir e pensar o mesmo e embora seja difícil, nāo dá para simplesmente desistir sem continuar tentando.

Duas horas depois desse treino, um novo equilibrio se estabelece. Os dedos da māo não voltaram ao normal, mas ganharam um pouco mais de mobilidade, as dores no corpo estavam sob controle e ele conseguiu! 3 horas e um minuto depois ele saiu do mar. A garrafa de água quente foi um prêmio especial.

Durante os 40 minutos em que ficou no chuveiro quente, tudo em que ele mais pensava era: eu consegui!

Pode parecer exagero, mas acho que o frio tomou conta do pensamento de tal forma, que possivelmente ele pode entrar em pânico. Depois vejo que o treinamento psicológico está fazendo efeito. Apesar do desespero, ele ficou até o final!

A cada dia os desafios aumentam. E o Harry já compreendeu que o esforço é bem maior do que todos esses treinamentos e que os limites estāo sendo testados a todo momento. 

Caro Harry, tenho certeza que você saberá entender até onde poderá chegar e os seus amigos estarāo com você incondicionalmente.

E os treinos continuam

A longa e dolorosa trajetória rumo ao mar

Na segunda-feira, 18/06, foram Harry e seu companheiro Max para o mar.

Pela manhã: 50 minutos de natação. Depois de alguns exercícios, o Harry resolveu ficar mais 6 minutos. Só para se acostumar com o frio. Quase congelou o cérebro.

Mesmo depois de almoçar, parece que aquele frio todo abriu um apetite infinito nos nadadores! Deram uma "passadinha" no supermercado e compraram chocolates, guloseimas, bolachas, refrigerantes e... frutas. Tudo bem que a orientação é ganhar gordura, mas o alarme da balança começou a apitar!

O cansaço depois deste treino da manhã foi tanto, que o Harry fez algo que nunca tinha conseguido antes: dormir à tarde!

Depois do descanso, adivinhem? Mais treino no mar. O principal objetivo é se acostumar com a temperatura da água. O nado em si fica em segundo plano.

Um dos grandes desafios é caminhar em solo, como diria, tão hostil! Do lugar onde deixa as roupas até a beira d’água, é possivel se pensar em vários adjetivos horríveis, pois as pedras são impressionantemente pontudas! Por essa razão, ele ainda não sabe o que dói mais: andar nas pedras ou entrar na água gelada! Fato é que a combinação das duas sensações é inesquecível! Segundo o Harry: "Dói tudo! dói a cabeça como um todo, os olhos.. e a testa? Dói demais! Pelo menos para mim, demora 3 a 4 minutos para as dores diminuem e aí sim consigo começar a nadar direito. Nesse primeiro momento, as batidas na água são totalmente descompassadas e sem sincronia, e aos poucos vou avançando até o ponto que voltamos. Dependendo da duração do treino, continuamos indo e voltando, e dessa forma treinamos também a nadar contra a correnteza."

No final do segundo treino, o Harry não esqueceu a garrafa de água quente e pelo que ele descreveu. a sensação é tão boa que dificilmente ele vai esquecer de levar de novo!

Num dos momentos de repouso, aproveitou para ler um pouco e navegar na internet.

Quando entrou no Facebook se deu conta de quantas pessoas estão conectadas e torcendo por ele.

No dia 17/06, nosso caro Harry completou 55 anos e receber tantos votos de felicidade ajudou a encher seu coração de calor e energia.

Estamos aqui, Harry! Emanando dos trópicos todo o calor que você precisar!

Notícias bem fresquinhas (brrrrr....) do front



O que é, o que é, um pontinho amarelo no revolto Mar do Norte?





E então o Harry chegou em Folkstone. E onde é Folkstone? É ao lado de Dover, de onde ele sairá para a travessia.

Esta cidade é escolhida porque é bem tranquila e o hotel fica próximo ao mar. Lugar perfeito para se aclimatar e se concentrar.

Na sexta-feira, 15/06, quando chegou, o Harry ganhou o dia para descansar. Mas no sábado pela manhã, os treinos começariam.

E a temperatura? Da água, inevitavelmente fria, mas como ventava muito (e consequentemente tinha muitas ondas) o treino foi cancelado.

Sendo assim, ele foi passear no centrinho da cidade e esperar o outro companheiro de travessia que deveria naquele dia.

Depois de almoçar com seu amigo Max e descansar, hora do treino da tarde! Só para ele, porque o Max, por ter chegado só no sábado, teria folga daquele treino.

17 horas. Mar agitado. Muito frio e muitas ondas. Nada de folga para o Harry. E ele foi treinar mesmo.

Pequeno detalhe: para quem está habituado às areias brancas e macias de Ilhabela, aquela praia é um atentado! Somente quem está com Crocks (sapato de uma borracha/espuma) ou é faquir consegue chegar na água sem furar os pés. Santa dica de levar o Crocs para a viagem!

E vejam como foi, nas palavras geladas do Harry: " Tirei a parca (um imenso casaco bem quentinho) que nunca tive coragem de provar em Ilhabela, por conta do calor que se passa lá dentro. Aqui caiu como uma luva! O Max me disse que só queria que eu colocasse os pés na água para sentir o frio. Mas eu fui adiante no meu streap tease, pois iria entrar no mar. Olhei bem para ele, pensei muito em tudo, girei os bracos para aquecer um pouco. Pelo menos quem sabe para o psicológico iria funcionar... e fui em direção ao mar. Coloquei meus pés na água. O frio subia por todo o corpo. Nesse primeiro dia a meta era nadar 10 minutos para se acostumar com a temperatura. Mesmo com todas as dicas do Igor, de molhar a nuca e os rins primeiro, antes de entrar (temos que fazer isso sempre, pois ajuda) foi um susto! A primeira sensação é de que nao vai dar! Para tudo! Até a respiracao parou um pouco! A diferença de temperatura do corpo com a da água (13,6 graus) é realmente absurda! Mas segui por mais alguns minutos, ora nadando, ora olhando e colocando a cabeca para fora. Depois de uns 3 minutos o corpo já estava assimilando bem todo esse choque e consegui dar umas braçadas. Eram tantas ondas e tanto vento que nem sempre a nadada saía bem.

Nadei por 10 minutos, fiquei mais um pouco e sai. Logo na saída o Max me ajudou a colocar a parca e me perguntou se eu havia levado a agua quente. Ops... era mais uma dica do Igor que consistia em pegar uma garrada e encher com água quente. Mas eu esqueci de levar."

A grande recompensa foi o banho no hotel!

Primeiro dia de treino e ele sobreviveu! Força Harry, o reconhecimento do terreno já foi. A partir daí é só dominar as variáveis e nadar muito!

Não sei se o Igor vai gostar, mas toma um golinho daquela bebida aí, do país vizinho, que deve ajudar a esquentar!

Está chegando a hora!

Este post é especial. Hoje o Harry embarca para Inglaterra.

Resolvi escrever algo que pudesse sintetizar este ano de preparação.

Para o Harry, provavelmente foi um dos anos mais intensos de sua vida e que provocou grandes transformações.

Para mim foi a oportunidade de entender (é, às vezes foi difícil...) e relatar um processo tão importante na vida de um amigo.

Quando começamos o blog, me propus a registrar os treinamentos e também as emoções de todo este preparo.

Conhecer e entender nossos limites em treinamentos tão extremos deve ter algum sentido.

Preparar-se para a conquista de um sonho talvez seja mais fácil do que preparar-se para o fato de não conseguir completar o percurso. Sei que isso não deve nortear o treinamento, mas saiba, Harry, que pelo menos para mim, e acredito que para todos os que acompanham o blog, só de se dispor a um desafio como este já é uma imensa conquista.

Confiar em si mesmo é saber que um relativo controle sobre o próprio corpo e mente é possível. Talvez daqui a alguns anos o Harry ainda esteja processando todos os acontecimentos, mas creio que os ensinamentos levará com ele para sempre.

Este não é o último post. Combinamos que diretamente da Inglaterra, mandará notícias e atualizarei o blog.

Caro Harry, você leva na sua touca e no seu coração uma legião de amigos e admiradores da sua determinação e coragem.

Nossa mensagem para você:

Boa viagem e...

Entre o inferno e o paraíso

E a (ou as) semana do inferno continua!
No começo de junho, o Harry teve a oportunidade de "treinar" o efeito da água fria no corpo de um nadador!
Local: represa Billings. Hora: 4:00h (sim, da manhā). Luz natural? Nenhuma.
O cenário é mesmo infernal! Isso porque eu ainda nāo disse a temperatura da água: 18 graus. Sensaçāo térmica? Melhor nem saber.
Depois de uns 40 minutos nadando, o corpo parou de tremer e tudo voltou ao normal (mesmo que eu nāo entenda o que tem de normal em tudo isso).
Só de nadar no escuro e no frio já torna o treino inesquecível. Passadas 5 horas e 40 minutos (depois de 2 horas amanheceu. Aí sim ficou muito fácil...), o treino acabou.
Foram 5 voltas de 1 km cada uma. A primeira, em ritmo mais lento, já que o objetivo era mesmo passar frio (???).
Vejam o que me disse o Harry: "Foi muito desgastante, mas consegui terminar. Fui para o banho e mesmo depois de 20 minutos debaixo da água quente, meu corpo tremia. Aos poucos fui me vestindo ao melhor estilo cebola: em camadas!"
Na volta pata Ilhabela, parou em Santos, para se consultar com seu médico ortomolecular e esportivo. Este profissional o acompanha desde o ano passado, inclusive orientando na sua nutrição.
Constatado: 1 kg a mais na balança. Mas de massa magra. E o percentual de gordura, de 23%, permanecia o mesmo. O ideal na Travessia é chegar aos 24 ou 25%.
O que significa isso? Sim, depois de viver momentos de inferno, o Harry tinha como obrigaçāo engordar! Bem-vindo ao paraíso!
Olhem só o que o Harry ouviu do médico: "Harry, coma o que você quiser até o dia da travessia! Frituras, gorduras, enfim, tudo!"
Deve ser um sonho ouvir uma recomendaçāo assim!
O que fez entāo o obediente paciente? Saiu do consultório e foi direto para uma churrascaria. Rodízio!
Chegando em Ilhabela, mais morto que vivo, tomou todos os relaxantes musculares que achou em casa, colocou uma bolsa de gelo no ombro (sim, as dores tinham aumentado) e foi dormir.
Quando acordou, se deu conta de dormiu 8 horas seguidas! Nem se lembra qual foi a última vez que dormiu tanto.
Apesar do "momento paraíso" proporcionado pelo médico, o Harry ainda vive a metade das duas últimas semanas do inferno. Desde o Aquaman até aquele treino na represa, já tinha nadado 72 km.
Ânimo Harry, faltam só 60km pra completar a meta!

O lado B do Desafio Aquaman

No post anterior, soubemos como foi a parte cor-de-rosa (ok, nem tanto), do Desafio Aquaman.

Mas no final do relato que recebi do Harry, havia a descrição de um lado um tanto mais obscuro da experiência.

Enquanto ele me contava do desafio, de ser convidado, reconhecido e ter conseguido completar a prova, fui sentindo o entusiasmo e toda a energia que vinham junto com as palavras. Mas depois que ele finalmente "chegou" na praia de Itaguá, lembrou de me contar também o quanto doera seu ombro. Mesmo sabendo que esporte de alto rendimento nunca é isento de dores, durante o percurso pensou várias vezes em como faria para suportar as dores, que se em águas de temperatura ideal já faziam ele se ressentir, no Mar do Norte, possivelmente sem luz do dia e com baixa temperatura seriam muito piores.

Esse pensamento rondou a mente do Harry o final de semana todo. Na segunda-feira resolveu ligar para o Igor e conversar um pouco sobre seus temores.

"Ele disse pra eu ficar calmo e que era normal neste momento esse tipo de pensamento e preocupação, e que somente os que conseguiram chegar do outro lado do canal foram aqueles que souberam passar por este problema.......o negócio é se acalmar, ter a cabeça erguida e descer o braço!" Com essas palavras, o Harry me disse que conseguiu retomar a energia positiva resultante do desafio.

Também me contou que se eu achava que a chamada semana do inferno já tinha acabado, estava muito enganada.

No próximo post ele prometeu explicar mais um inesquecível treino noturno, em águas nem um pouco quentinhas!

E com vocês, o Aquaman

Antes de mais nada, devo explicar que este desenho foi ideia do Harry. Ele me disse que o último grande desafio que participou antes da travessia se chamava Desafio Aquaman!
E o que seria o Desafio Aquaman mesmo?
Alguns nadadores se reuniram e resolveram criar uma prova em águas abertas, mais especificamente em Ubatuba.
Escolheram os vinte melhores nadadores do Estado de SP além da atleta Ana Marcela (nadadora brasileira que está liderando o ranking mundial de maratonas aquáticas).
O desafio consistiria em nadar 15 Km nos mares de Ubatuba.
E me contou o Harry: "fiquei sabendo da prova e até tive vontade de participar, mas quando vi que somente os melhores do Estado estariam presentes, percebi que não estaria a altura daquela equipe. Uma prova como essa requer apoio náutico. A velocidade com que esses atletas nadam é muito maior da que eu costumo nadar. Nāo conseguiria acompanhar o comboio"
Mas para surpresa do Harry, no meio da semana recebeu um convite convidando ele para integrar o grupo de participantes.
Claro que um convite como esse faz um bem danado ao ego. De repente, o Harry se deu conta de que seu projeto da Travessia tornou-o visível ao seleto grupo dos grandes atletas.
Nadar aquela prova seria mais uma oportunidade de se preparar para o grande dia! Nāo seria uma simples prova, o que a tornou ainda mais importante.
E quem será que sugeriu o nome do Harry? Foi entāo que ele soube que seu patrocinador, a Integralmédica, quem indicou o nome dele aos organizadores. Indicaram também um médico de Ubatuba, que possivelmente nadaria no mesmo ritmo que ele.
Apesar do frio na barriga, nosso atleta disse: sim, eu aceito!
Participar de um desafio dessa grandeza a menos de vinte dias do grande projeto teria mesmo um grande valor. Sem falar da satisfaçāo pessoal de ter todo esforço reconhecido.
Entāo vamos entender como foi. Na tarde anterior, os atletas se reuniram para um congresso técnico onde foram orientados sobre as particularidades de cada parte do percurso.
Durante o coquetel, depois de receber o kit, ouviu alguém falar num tom mais alto: "olha, aquele é o Harry Finger, que vai atravessar o Canal da Mancha". Apesar da vergonha inicial, bem que o Harry gostou! Principalmente porque logo vieram falar com ele, perguntar detalhes da prova e como foi o programa de treinamento.
Glamour a parte, no dia seguinte, às 6:30h ele já estava na praia das Toninhas, Ubatuba. Aproveitou para experimentar a mistura de vaselina e lanolina (50% de cada) que passará no corpo afim de proteger a pele da longa exposiçāo ao mar. Às 9h, a largada.
Entendi que o evento era um desafio e nāo uma competiçāo, mas para o Harry também marcar o tempo seria importante. Os nadadores mais velozes fariam a prova em 3 horas e os menos, entre 4 e 5 horas.
Duas horas depois, o Harry já tinha nadado metade da distância, o que deixou ele surpreso positivamente. Mesmo com a ajuda da correnteza e a temperatura de 23 graus da água, parece que tudo que o Harry tem treinado fez a diferença!
Quatro horas e onze minutos depois, nosso nadador completou o percurso de 15 km e chegou na praia de Itaguá, ponto final da prova,
Apesar das dores, cansaço e muitos pensamentos contraditórios, a experiência será lembrada pelo Harry como um dos momentos onde o ânimo e a confiança foram muito mais eficientes que qualquer correnteza para empurrar ele para frente!
Valeu, amigo, chegou a hora da recompensa!