Palavra de ordem: foco

Há menos de um mês da travessia, os pensamentos conseguem tomar conta do Harry mais rápido que qualquer braçada que ele possa dar.

Nesta fase, os treinos se alternam em treinos mais longos e mais curtos. Mas não se iludam: os mais curtos estão longe de serem realmente curtos! A média de distância por treino é de 5 a 6 km.

No dia 28/5, terá início mais uma semana de “treinos do inferno”! As instruções já estão passadas: pela manhã, nadar 7 km. À noite, mais 6 km. Simples assim.

Se para um atleta profissional já é difícil, que diria para o Secretário de Turismo...

Só que pelo que eu entendi, conciliar todas as atividades é que transforma realmente a semana em um inferno.

Desde outubro, o Harry optou pelos treinos diurnos, mas com treinos dobrados, vai ter que sobrar um tempinho extra após o trabalho também. Isso quando não tiver que trocar os horários e só treinar à noite.

Foi o que aconteceu na semana passada.

Descrevendo o cenário nas palavras do Harry: “Estava frio, chovendo e ventando. Ninguém foi treinar. Não fosse pela presença da Camila, minha técnica, estaria totalmente sozinho na piscina.

Estava na porta do vestiário que dá acesso a piscina, olhando em volta. Com aquele frio, chuva e vento a piscina estava vazia. Vendo a cena, pensei no pequeno espaço de tempo que passaria frio até chegar na raia em que costumo nadar. Lembrei que daqui a um mês vou entrar no Mar do Norte, com temperatura muito mais baixa, seja fora, seja dentro d’água (temperatura próvavel da água: 14 a 16 graus). O friozinho que eu estava sentindo ali não poderia me assustar. Mas assustou.”

Depois que se entra na água, dizem que o corpo acostuma. É, deve ser assim mesmo...

Estas situações descritas pelo Harry, são acompanhadas de calafrios, nervosismo e até uma certa preguiça. Mas uma pessoa que se dispõe a encarar um projeto como este e se preparar tanto jamais deveria se considerar preguiçosa, não é mesmo?

Fato é que quando esses pensamentos tomam conta do Harry, ele logo se lembra que o projeto é maior que aquele momento isolado e retoma o foco.

Ousaria dizer que focar no objetivo final é o que está dando ao nosso nadador o impulso que ele precisa.

Vamos lá, Harry. Daqui a pouco você vai sentir falta de tudo isso!

O treino insano - parte 2

Ufa! Treino de 12 horas, só mesmo dividindo em dois posts.

 Porém, fique calmo, porque o Harry venceu!

Desde o início dos treinos para o Canal da Mancha o Igor vem dizendo que a travessia é 60% cabeça e 40% preparação física. O cuidado com o emocional deve ser tão importante quanto o condicionamento físico.

Durante essa noite toda, o Harry teve oportunidade de pensar nas pessoas que estão envolvidas no seu preparo. Uma delas é a Marie Josete, (terapeuta e coach do nadador).

Nesse treino, se viu novamente pensando na história da travessia de seu pai, em território argentino (releia no http://ilhabelacanal.blogspot.com.br/2012/01/conexoes.html). A conexão entre o nadador e seu pai parece ter ganhado uma importância especial. Ele perdeu o pai quando tinha 16 anos. Tanto tempo depois, sem conhecer a história do pai, se dispôs a encarar um projeto tão desafiador. A presença de seu pai está cada vez mais forte e uma das grandes conquistas de seu trabalho com Marie Josete foi ter consciência disso.

Nas últimas horas deste treino maluco, finalmente coisas boas começaram a fluir. Pensamentos positivos estavam em sua mente,assim como a lembrança de todas as pessoas, que direta ou indiretamente, vêm ajudando, incentivando, parando o Harry na rua e perguntando quando e como será a travessia.

Lembrar de tudo isso tornou a passagem do tempo mais agradável. O relógio deixou de ser um grande inimigo.

Às 5:30 ou 6 da manhã outro estímulo: O dia foi nascendo e a luz do sol, começou a entrar pelas janelas da piscina. 

Com certeza, foi uma sensação animadora. Talvez quando estiver enxergando a França, sinta a mesma emoção!

Nesse momento tudo estava melhorando, incluindo o ânimo e as dores (a função do uso de Aspirina C é justamente amenizar as dores. Os ombros do Harry agradeceram a ideia).

Muitas horas na água já mostravam marcas na pele nas mãos.

Por volta das 7:20 o Igor chegou e começou a apressar o nado, exigindo mais velocidade.

Aos poucos, os nadadores foram acelerando ao som dos gritos animados do técnico:
-"vocês estão vendo a França! Vocês estão vendo a praia! Vamos, vamos! E claro, isso deu uma gasolina extra aos atletas, até que terminassem as 12 horas.

Exatamente às 8 horas da manhã, felizes, eles completaram o treino.

Harry estava radiante, pois sabia e entendia que não seria tão fácil, mas havia nadado 12 horas seguidas. Isso sem dúvida já era uma vitória e uma sensação de realização. Apesar do cansaço, me contou: "me senti inteiro e apesar do cansaço, estava feliz".

Depois de 12 horas na horizontal, ficar em pé, fora da piscina foi outro desafio.

Após uma longa conversa com o Igor e os companheiros, chegou a hora de tomar um bom café da manhã e finalmente dormir.

Aproveito para terminar o relato com as palavras do próprio Harry, que com certeza expressam muito bem o que foi aquela experiência: "Não me vi no espelho, mas tenho certeza que dormi sorrindo, estava realmente feliz".

Bravo, amigo! Você venceu!

12 horas nadando?

Pois é... Há aproximadamente 3 semanas, o Harry recebe uma mensagem do Igor, perguntando se ele pode estar numa certa sexta-feira, no clube de Sāo Bernardo do Campo, para um treino especial.

Neste treino, a proposta seria nadar 12 horas seguidas, fazendo intervalos de no máximo 30 segundos, a cada 20 ou 30 minutos, para alimentaçāo.

Costumeiramente, o técnico tem mandado mensagens comentando os treinos, cobrando desempenho ou mesmo especificando modificações nas planilhas. Mas dessa vez, a mensagem foi curta e objetiva. Ok, respondeu o Harry, estarei lá.

Depois de responder, começou a pensar realmente o que seria nadar 12 horas seguidas, numa piscina de 25 metros. Trocaram várias mensagens depois, onde o atleta tentou compreender melhor o que aquele treino representaria. Conversou também com os outros dois nadadores que farāo a travessia junto com ele e que também foram convocados para essa maratona. Um deles, que já tentou a travessia em 2011, chegou a fazer esse treino no ano passado e acalmou o Harry dizendo que sim, era possível aguentar o esforço da nataçāo e depois partir para uma boa balada! Exagero, pensei eu quando soube... Só de imaginar 12 horas de nataçāo, acredito que precisaria de umas 72, para retomar as forças!

Ansiedade, curiosidade e preocupaçāo tomaram conta de sua mente. As horas de sono foram abaladas e a ideia de um treino dessa natureza deixaram o Harry bastante apreensivo.

As respostas do Igor ao Harry foram seguidas de uma relaçāo com os horários e especificando o que comer. As paradas seriam a cada 20 ou 30 minutos, de no máximo 30 segundos. Os alimentos indicados eram desde suplementos, bedidas (oba, coca-cola estava liberada!), até Aspirina efervecente, que deveria ser ingerida conforme instruções.

No dia marcado, às 19:50 hs, já com todo o kit alimentaçāo a postos, o Igor deu as últimas orientações, como por exemplo que deveriam nadar somente crawl e que as paradas para suplementação não deveriam ultrapassar 30 segundos. Colocou um grande cronômetro do lado da piscina e antes de dar a largada, nos comunicou que iria pra casa dormir e que voltaria no outro dia, sábado, por volta das 7 horas para acompanhar o final.

Na primeira virada, outra surpresa: o Igor desligou todas as luzes da piscina e eles nadaram no escuro...

Contou-me o Harry: "Depois de uns 10 minutos comecei a me acostumar com aquele luz (ou falta de luz) e já enxergava o fundo da piscina e as marcações dela. Nadamos os primeiros 30 minutos e na parada, claro, fui direto olhar o relógio e o que poderia comer. Pela relação, nas primeiras horas só poderíamos tomar carboidrato. E assim, foram passando as horas, ou melhor passando os diversos 30 minutos, e depois os intervalos de 20 minutos. A cada parada, uma olhada rápida no relógio. Na parada da meia noite, já havíamos nadado 4 horas, ou seja, 1/3 de todo o treino. Faltavam ainda 8 horas, mas não poderíamos estar pensando assim, portanto SÓ faltavam 8 horas."

Passadas 6 horas confessou que estava pensando em parar, preocupado com o cansaço. Na parada conversou com os dois companheiros sobre sua preocupação e possível desistência. Foi então que eles deram um puxão de orelhas, no Harry! " O Igor falou para nadar 12 horas e não acelerar ou nadar contra o tempo. Diminua a velocidade, você está nadando muito rápido!", disse um deles.

Nesse momento, diminuiu bem meu ritmo e voltou a nadar tranquilo. Mas a preocupação com a velocidade, na verdade não se referia ao treino propriamente dito, e sim com a travessia, porque com essa velocidade imaginou que não passaria por possíveis correntezas do canal. Puro devaneio. Ele estava delirando!

No próximo post, contarei como foi o resto da noite, onde tantos pensamentos acompanharam as braçadas do Harry.

Entendendo melhor a solidão

Já faz algum tempo que não atualizamos o blog. Fato que poderia ser justificado pela agenda sempre agitada do Secretário de Turismo de Ilhabela ou talvez pelos inúmeros treinos e competições que o atleta Harry tem tido ao longo dos últimos meses.

Mas conversando com o Harry, entendi que alguns processos têm suas particularidades e que mesmo que inconscientemente, fizeram com que ele se recolhesse um pouco mais.

Nas últimas semanas, participou de alguns treinos peculiares (falaremos mais deles em breve) e que de alguma forma, o levararam a compreender o que se passa na sua camada mais profunda.

Nadar sempre é um ato solitário. Dentro da água não se conversa nem tampouco se ouve claramente o que acontece fora da piscina. Apenas os pensamentos acompanham o nadador.

Nem mesmo os estímulos de luz são claramente perceptíveis. Isso leva o atleta a ficar obrigatoriamente voltado para si mesmo.

Recentemente, o Harry me contou a estranha sensação que teve ao se dar conta de que na travessia, estará acompanhado de um barco de apoio com marinheiros, médico e do Igor (que será o seu guia na travessia). Mesmo estando o tempo todo cercado, quem mais estará com ele serão seus pensamentos e emoções.

Coincidência ou não, foi aí que o Harry começou a me alimentar de novas histórias.

Talvez a percepção da dimensão de sua “viagem interna” fez com que ele voltasse a tona e quisesse dividir o que tem sentido com mais pessoas.

E assim, estamos de volta!

Retomamos o blog para que os momentos de solidão fiquem somente debaixo d’água.

Boas-vindas, Harry!

A união faz a força

Qualquer atleta que abrace um projeto dessa grandeza sabe que não se consegue nada sozinho.

Com o Harry acontece o mesmo.

Nessa empreitada da travessia, muitos profissionais estão envolvidos e todos eles representam um investimento para o atleta. Investimento de tempo, energia e... dinheiro, claro!

É aí que entra o patrocinador!

Neste post, vou revelar quem é o parceiro do Harry na sua aventura pelo Canal da Mancha. A Integralmédica é uma empresa de suplementos nutricionais e vitamínicos. Atualmente é uma das maiores e melhores empresas de suplementos do Brasil. E o mais importante: entenderam a importância da prática esportiva, já que além do Harry, estão patrocinando o KFC.

Ah, e como merchandising é tudo, quem estiver na Ilhabela e bater aquela vontade de tomar um suco natural, não deixe de ir ao Bela Sprimida! O endereço é: rua São Benedito (rua do meio), ao lado do Rocha, na Vila. Segundo o Harry, essas informações já são suficientes para você tomar o melhor suco do litoral norte!

E não se esqueçam da campanha conjunta com o Lions:

Doe uma cadeira de rodas e atravesse o Canal da Mancha junto com o Harry!

O Lions tem um banco de cadeiras de roda. Quem doar a partir de R$ 250,00, estará contribuindo com uma delas. Além disso, o doador recebe um recibo de doação e saberá posteriormente para quem foi esta cadeira.
E o melhor? Quem doar vai ter seu nome na touca do Harry e atravessar o Canal junto com ele! Sem se molhar...

Quem quer atravessar o Canal da Mancha com o Harry?

Acredito que nada é por acaso. Ainda que os fatos não sejam diretamente correlatos, conexões acabam acontecendo.

Possivelmente a decisão do Harry de cruzar o Canal da Mancha deve ter feito ele repensar valores e atitudes.

Não sei se ele planejou desde o princípio associar seu projeto a algum outro, mas nesse momento vamos divulgar uma campanha que está desenvolvendo junto com o Lions de Ilhabela.

Para quem não conhece, o Lions Internacional é uma associação mundial, preocupada em atender comunidades do mundo todo.

Sendo uma entidade beneficente depende da colaboração de todos que querem ajudá-la.

Pensando em se engajar de alguma forma com o Lions de sua cidade, o Harry teve uma ideia. Uma das campanhas da associação é conseguir cadeiras de rodas para pessoas necessitadas. Foi então que surgiu a parceria: “Doe uma cadeira de rodas e seu nome será gravado na touca do Harry. Assim você atravessa o Canal da Mancha junto com ele”.

Achei a ideia incrível e pensei que se esse projeto do Harry precisa de mais uma justificativa para existir, esta seria uma das melhores.

No nosso cotidiano, nem sempre paramos para fazer algo em benefício de um desconhecido. Com essa campanha, pelo menos com um gesto simples e direto, podemos fazer a diferença para alguém.

Para saber mais, mnde um e-mail para: harry_finger@hotmail.com.

Verdade seja dita: é mais fácil atravessar o canal na touca do Harry do que nadando por sua conta, não é mesmo?

Encarando a balança. De novo



Não é fácil manter esse corpinho sarado



Acho que de todas as batalhas que o Harry está travando para concretizar o projeto da travessia, a da balança me parece uma das mais desafiadoras!

Desde que começou a preparação, sei que ele está lutando contra o peso e tentando usar a nutrição a seu favor.

Nesse momento está sob orientação do Dr. Miguel Naveira, que mora em Santos. Além de nutricionista é médico esportivo.

Segundo o Harry conta, as orientações são tanto para a parte nutricional quanto para a preparação física, quando se faz necessário.

Em novembro de 2011, começaram então um novo programa juntos. O Dr. Miguel mudou os suplementos diários começando com uma drástica diminuição de carboidratos. Só de saber disso, logo pensei que a vida sem carboidratos pode ser muito difícil... pelo menos para mim!

Na próxima semana, a dieta do nosso nadador vai ganhar uma “hiper-vitamina”, que ingerida logo pela manhã e na hora do almoço, dará uma força extra, vital para o momento do treinamento atual.

O mais legal é que o trabalho do nutricionista está associado ao do Igor, dando unidade e garantindo mais sucesso nas ações empregadas.

E por falar em Igor, os treinos estão ficando cada vez mais pesados! Agora as metragens variam entre 6.000 e 7.000 metros diários.

A parte boa do Dr. Miguel é que ele não é muito drástico quanto à restrições alimentares, o que não quer dizer que o Harry esteja abusando! O maior desafio no momento é eliminar o consumo total de refrigerante! Diminuir foi fácil, mas eliminar totalmente... isso parece uma tortura para ele!

Vamos Harry, seja firme e mire-se nos números! Desde julho, você já emagreceu 6 kilos e perdeu 5 cm de cintura! E a cereja do bolo? Em junho de 2011, a porcentagem de gordura corporal era de 25%. Atualmente está em 22% e a meta é chegar entre 18 e 20%. E o melhor: na data da travessia o índice vai ter que voltar aos 24 ou 25%, já que nenhum magrinho aguenta nadar em águas geladas!

Se você fosse mulher, com certeza estaria dando pulos de alegria com essas novas medidas! Abaixo o refrigerante e viva o corpinho novo!